¡El maraton contra la celulitis más exitoso desde que existe celulitis!
¿Por qué no has conseguido aún eliminar la celulitis?
Si tu tratamiento para eliminar la celulitis no funciona, puede deberse a que estas cometiendo errores con la alimentación y estas incluyendo en tu dieta productos que te impiden alcanzar tu objetivo.
La celulitis, también conocida como piel de naranja, es una alteración de los adipocitos (células encargadas de almacenar las grasas) del tejido celular subcutáneo.
Es un problema estético que afecta al 90 % de las mujeres sin importar si tienes o no sobrepeso. Por eso, puede que ya hayas intentado todo tipo de remedios para eliminar la celulitis y hasta ahora no lo hayas conseguido.
A pesar de los esfuerzos y sacrificios, así como del dinero invertido en productos específicos, no logras ver resultados satisfactorios. Es por ello que en este artículo te daré la posible respuesta a tu problema, para que puedas descubrir cuál es tu caso y lograr tu objetivo de una vez por todas.
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RESULTADOS REALES
ALIMENTOS PARA EVITAR LA CELULITIS
Agua. Tomar agua es esencial para eliminar toxinas y eliminar la acumulación de grasa. Al contrario de lo que pensamos, no tomar suficiente agua puede favorecer la retención de líquidos. También infusiones, zumos, caldos, sopas… mantenernos siempre hidratados.
Incluir durante el día frutas y verduras depurativas. Espárragos, cebolla, apio, calabacín, manzana, piña) y que favorezcan el efecto diurético.
Legumbres (preferiblemente las lentejas). Las proteínas favorecen al músculo en lugar de a la grasa.
Verduras. Las verduras contienen bioflavonoides, importantísimos para evitar la 'piel de naranja' (calabaza, espárragos, zanahoria...)
Evitar alimentos con sodio.
No tomar alcohol y evitar el abuso de café.
Entre el top de los alimentos anticelulíticos destacamos: avena, cebolla, frutos rojos, zanahoria, alcachofa, pepino, tomate, té verde, remolacha, semillas de chía, plátano....
EJERCICIOS PARA REDUCIR LA CELULITIS
Cardio: Caminar cuesta arriba es un ejercicio que ayuda mucho. Si vas al gimnasio, puedes hacer este ejercicio sobre la cinta estando un poco inclinada simulando una pendiente.
Fuerza: Ejercicios de fuerza ayudándote de una banda elástica que puedes tensar entre los tobillos mientras andas con ella.
Sentadillas. Añade a tu rutina diaria una sesión de sentadillas con varias repeticiones.
Zancadas: Este ejercicio es preferible que lo hagas con algo de peso. Se trata de adelantar un pie respecto al otro, apoyando todo tu peso en el pie posterior y doblando lentamente esa rodilla.
Estos ejercicios de resistencia, ayudan a crear masa muscular y a acabar con la celulitis en piernas y glúteos.